아침에 푸석한 피부, 이렇게 관리해보세요

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푸석한 피부

아침에 푸석한 피부, 이렇게 관리해보세요

아침에 거울을 봤는데 피부가 유난히 거칠고 푸석해 보일 때가 있습니다. 특히 가을·겨울에는 푸석한 피부가 더 신경 쓰이거나, 세안 후 얼굴이 당기고 각질 때문에 화장이 들뜨면서 피부 건조를 체감하기도 하는데요.

건조한 피부는 피부 바깥층에서 수분이 손실되면서 거칠거나 각질이 일어나고 당기는 느낌이 나타날 수 있습니다. 추운 날씨와 낮은 습도뿐 아니라 난방으로 건조해진 실내 환경, 뜨거운 물, 잦은 세안이나 강한 세정도 영향을 줄 수 있습니다.

아침마다 얼굴이 푸석해 보인다면 화장품부터 추가하기보다 푸석한 피부가 나타나는 원인을 살펴보고, 현재 피부 상태와 평소 관리 습관을 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

☀️ 먼저 피부가 건조한 상태인지 확인해보세요

피부가 푸석해 보인다고 해서 모두 같은 원인 때문인 것은 아닙니다.

세안 후 피부가 당기거나 표면이 거칠고 각질이 일어나는 것은 건조한 피부에서 나타날 수 있는 특징입니다. 따가움이나 가려움, 갈라짐이 동반되기도 합니다.

최근 세정력이 강한 제품을 사용하기 시작했거나 뜨거운 물로 자주 씻었다면 이러한 습관도 함께 점검해보세요.

☀️ 아침에 푸석한 얼굴, 어떻게 관리할까요?

1. 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용하세요

추운 아침에는 뜨거운 물로 세안하기 쉽지만, 뜨거운 물에 오래 노출되면 피부의 자연적인 유분이 줄어 건조함이 심해질 수 있습니다.

미지근한 물을 사용하고 피부를 세게 문지르기보다는 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 피부가 건조하거나 민감하다면 순한 세안제를 선택하는 것도 방법입니다.

2. 세안 후 피부가 촉촉할 때 보습하세요

세안 후에는 얼굴의 물기를 세게 닦기보다 부드럽게 제거하고 피부에 수분이 남아 있을 때 보습제를 발라보세요.

보습제는 피부 표면의 수분이 증발하는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국피부과학회(AAD)와 Mayo Clinic도 씻은 뒤 피부가 촉촉할 때 보습제를 사용하는 방법을 안내하고 있습니다.

아침 한 번으로 끝내기보다 피부가 다시 건조하게 느껴진다면 필요에 따라 보습제를 덧바를 수 있습니다.

푸석한 피부에는 어떤 보습제를 고르면 좋을까요?

보습제를 발라도 금방 당긴다면 제품을 무조건 많이 바르기보다 제형과 성분을 확인해보는 방법이 있습니다.

로션보다 크림이 필요한 경우도 있어요

일반적으로 건조함이 심한 피부에는 가벼운 로션보다 크림이나 연고처럼 보습력이 높은 제형이 도움이 될 수 있습니다.

다만 얼굴 전체가 건조하지 않다면 무거운 제품을 모든 부위에 똑같이 사용할 필요는 없습니다. 이마와 코는 번들거리지만 볼과 입 주변만 건조하다면 건조한 부위를 중심으로 보습하는 방법도 있습니다.

보습제 성분도 확인해보세요

건조 피부용 보습제를 고를 때는 세라마이드(ceramides), 글리세린(glycerin) 등이 포함되어 있는지 확인해볼 수 있습니다. Mayo Clinic은 건조한 피부를 위한 보습제에서 세라마이드, 글리세린, 지방산, 시어버터, 요소(urea) 등의 성분을 안내하고 있습니다.

그렇다고 특정 성분 하나가 들어 있다고 모든 사람에게 같은 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 피부 상태와 제품의 전체 구성에 따라 사용감과 반응이 달라질 수 있습니다.

피부가 민감하거나 제품을 바를 때 자주 따갑다면 향료가 없는(fragrance-free) 제품인지 확인하는 것도 좋습니다.

여드름이 잘 생기는 피부라면 보습 제품에 논코메도제닉(noncomedogenic) 또는 모공을 막지 않도록 설계됐다는 표시가 있는지도 살펴볼 수 있습니다.

☀️ 각질이 보인다고 바로 벗겨내지는 마세요

푸석한 피부를 매끈하게 만들기 위해 스크럽이나 필링을 먼저 떠올릴 수 있습니다.

하지만 이미 건조하고 예민한 피부를 강하게 문지르는 행동은 자극을 더할 수 있습니다. 각질과 당김이 함께 나타난다면 우선 순한 세안과 보습에 집중하면서 피부 상태를 살펴보는 편이 좋습니다.

☀️ 밤사이 실내 환경도 확인하세요

아침마다 유독 피부가 건조하다면 침실 환경도 확인해볼 필요가 있습니다.

난방은 실내 습도를 낮출 수 있고 낮은 습도는 피부 건조를 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 이용한다면 Mayo Clinic은 일반적인 실내 습도를 30~50% 정도로 유지하도록 안내하고 있습니다.

습도가 지나치게 높으면 곰팡이나 집먼지진드기 등이 늘어날 수 있으므로 무조건 높이는 것은 좋지 않습니다. 가습기 역시 세척과 관리가 필요합니다.

☀️ 관리해도 계속 푸석하고 따갑다면?

대부분의 단순한 피부 건조는 보습과 생활습관 관리로 개선될 수 있습니다. 하지만 관리해도 건조함이 계속되거나 피부가 붉고 아프다면 다른 원인이 있는지 확인할 필요가 있습니다.

피부가 심하게 갈라져 피가 나거나 상처·감염이 생긴 경우, 넓은 부위가 벗겨지는 경우에도 피부과 등 의료기관에서 진료받는 것이 좋습니다. 아토피피부염이나 건선과 같은 피부질환에서도 심한 건조가 나타날 수 있습니다.

푸석한 피부

✔️ 아침 피부가 푸석하다면 이것부터 확인하세요

아침에 얼굴이 푸석해 보인다면 화장품을 여러 개 추가하는 것보다 미지근한 물로 부드럽게 세안하고, 피부가 촉촉할 때 적절한 보습제를 사용하는 것부터 시작해보세요.

보습제를 선택할 때는 피부의 건조한 정도에 따라 로션·크림 등의 제형을 고르고 세라마이드나 글리세린 같은 보습 관련 성분, 향료 유무 등도 확인할 수 있습니다.

가을·겨울에는 난방으로 실내가 건조해질 수 있으므로 침실 환경까지 함께 점검하는 것이 좋습니다.

참고자료

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